最近被媽媽勸說該買個體脂機,隨時測量自己的體脂肪(⊙_⊙;)

真的不得不承認,年紀大了之後代謝變得很差

所以很多愛吃的零食都必須要忌口,改吃健康食品

不過我對於健康食品的感覺,真的就是不好吃

一開始真的很不願意面對健康零食啊 (曾經一度崩潰到想說 就讓我胖吧 嗚嗚ಥ_ಥ)

https://tshop.r10s.com/a0c/daf/41ec/4d1f/b0b4/b515/3328/11e2ea9ad70242ac110006.jpg

 

但我必須要說,開始自己準備自己的飲食之後

真的會對健康食品越來越有興趣

最近的早餐,我都會吃現在自己做的優格,搭配健康的芝麻粉、堅果…等等

美味又對身體無負擔的早餐,就這樣完成了~

優格的製作方法,我改天再分享給大家

因為我用的料理機不是大家都會想買的那種,所以還在猶豫要不要分享😅

不過我今天想分享最近我在吃的堅果,真的豪好吃

就是 每日優果的活力分享包系列-陽光果實

最喜歡的一點,就是它裡面是一包一包分裝的

顧名思義就是「分享包」的意思,但我覺得自己食用也完全沒關係

沒有想要分享給朋友啊 😂😂😂

因為這個分裝包都有它固定的熱量

對於正在控制飲食的人來說,這種有標記熱量的小包裝真的很讚

有在做飲食控制的人一定都知道,其實堅果類熱量也很高

所以有時候吃一吃,可能一天可以吃的量就超標了

每次認真算起熱量起來,都要被自己吃的量給嚇使

而且這也是小朋友可食用的健康零食

一包一包的讓小朋友拿著非常容易,也不怕小朋友吃過量

當然裡面除了含有各類堅果,例如腰果、杏仁果、核桃、榛果…等等

還有藍莓跟蔓越莓,吃起來就有不同的口感,完全就是早餐必備

搭配優格真的非常剛好,刷嘴的堅果搭配酸甜的莓果果實,把平淡無奇的優格變好吃了!!!

真的很推大家可以把平常吃的零食,改換成堅果

堅果的健康價值很高,雖然前面說熱量高,但是最重要的是健康價值啊!!

堅果富含蛋白質、維生素、礦物質、花青素、優良植物油脂,以及Omega-3

早上沒有吃的話,下午也可以拿一包來吃,解解嘴饞

我很會弄漂亮料理的朋友,也推薦可以放在沙拉裡面,沙拉完全就升級

不過我平常不太喜歡吃沙拉,所以還是以搭配優格為主

 

偷偷分享一個不健康的吃法,就是放在草莓冰淇淋裡面,豪~好吃

但自己的體重要自己把關,大家還是不要吃過量喔╰(*°▽°*)╯

 

每日優果的活力分享包系列-陽光果實 同樣也可以在樂天市場買的到

想改變飲食的朋友們,趕快去下單

如果跟我一樣吃很多堅果的人,可以趁現在的優惠,囤貨囤起來~

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而且好康優惠不只如此而已!!

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活力分享包系列-陽光果實

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